如何克服懶惰的小訣竅：建立每日習慣

1. 設定一個清晨起床的時間，例如早上6點。
2. 鬧鬧鐘後，不要一直按snooze，要立即起床。
3. 準備一杯咖啡或茶來提神。
4. 打開窗戶讓新鮮空氣進來，讓房間變得明亮舒適。
5. 準備一份日常待辦事項清單，包括工作、運動、閱讀等項目。
6. 計劃整天的活動，確保有足夠時間完成工作和休閒。
7. 每個小時休息一下，走動一下，讓大腦保持清晰。
8. 晚上準備明天的衣服和食物，不要睡前為工作或準備事項煩惱。
9. 每天睡前花10分鐘反思一下自己當天的表現，並設定次日的目標。
10. 養成每日運動的習慣，不要因懶惰而放棄。
11. 不要一次嘗試做太多事情，專注於一件事情直到完成。
12. 經常和朋友、家人聊天，分享自己的進展和挑戰。
13. 給自己奖励，當你完成一個重要的任務或達到一個目標時。